軟水比較ガイド

ダイエットに軟水は向いている?

良く耳にするダイエットに向いているのが「硬水」と言われています。

 

硬水はミネラル分が豊富で、味がしっかりあるため硬水を飲むことによって満腹感を得ることができダイエットに向いているとの事です。

 

そしてミネラルが豊富な分胃腸に刺激を与える効果があるので、便の排出が良くなるのです。

 

便の排出が良くなるということは、余分な老廃物を体内に残しておく時間が短いので脂肪分が減ってダイエットに繋がるのです。

 

そして硬水はマグネシウムやカルシウムの分量が軟水に比べて多いので、ダイエットで栄養の行き届いてない体にマグネシウムやカルシウムを補給することができそしてミネラルも豊富で栄養を補うことができるのです。

 

このような条件からダイエットには硬水が向いていると言われています。

 

ただ、軟水でもダイエットには向いているのです。

 

水を飲むことによって、汗や尿として体の老廃物を排出する作用を促してくれるのです。

 

そして先ほども言った満腹感を軟水でも充分に得ることができるのです。

 

代謝も良くなり、ダイエットに水本来、大変適しているのです。

 

そして軟水でも硬水でも、水はカロリーもゼロですから、油分や糖分などを気にせずに思いっきり飲むことができるのです。

 

すべてを統合して結論を出すと、硬水の方がダイエットをするのには向いているという事もあり得ますが、軟水でも充分ダイエットとしての効果を出すことは可能です。

 

ただ水だけというのみ方では無くバランスよく食事制限や運動をしながら、水も飲んでダイエットをすることをオススメします。